REKREÁCIÓS TANFOLYAMOK
test és lélek harmóniájáért
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |
Rekreációs foglalkozások
A modern egészségtudatos életmód elengedhetetlen részét képezi a fizikai és szellemi rekreáció.
Legtöbbünk már nem, vagy alig tud szabad idejében rendszeresen sportolni. Sokféle mozgásforma közül stúdiónkban azokat választottuk ki, melyek kedvvel tett erőfeszítések árán testünk rekreációját elősegítik és bárkinek a napi rutinjába beiktathatóak.
A mozgásterápiát igény szerint személyreszabott pszihológiai tanácsadással lehet kiegészíteni. Az érzelmi egyensúly felborulását individuálisan felmért szempontok alapján és egyéni időkeretben kezeljük.
Kislétszámú csoportba szervezetten lehetőséget adunk egy napon át tartó teljes fizikai és szellemi felfrissülésre az ún. rekreációs napon. Mindazok számára ajánljuk, akik komoly szükségét érzik a mindennapoktól való drasztikus elszakadásnak, röviden egy "lakatlan szigetre" vágynak, hogy teljesítőképességüket mihamarabb visszanyerhessék.
Testharmónia
Gondosan struktúrált gyakorlatok, erősítő és nyújtó elemekkel modern zenével kísérten. Ez a fajta holisztikus edzés a test nem elérhetőnek hitt pontjaira koncentrál: a mélyizomzat megerősítésére, hogy testtartásunk újra helyreálljon.
19:30 - 20:15
45 perc
1200Ft/ alkalom
10.000Ft/ 10 alkalom
Jóga
Indiából indult és a nyugati világban népszerűvé vált modern jóga a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló pózókat (ún. aszanákat) tartalmaz. Kiegészülve mantrák (szent szótagok) ismétlésével, kontrollált légzéssel valamint az elme meditációval történő elcsendesülésével a teljes belső elmélyüléshez/önmegismeréshez vezethet. Rendszeres gyakorlása jó közérzetet teremt: fejleszti a test-lélek-szellem harmóniáját.
90 perc
2200Ft/ alkalom
jóga-matrac bérelhető
Rekreációs Nap:
előre meghirdetett
-
szombati napon 10:00 - 19:00
-
8 - 10 fős csoport
-
kombinált relaxációs és sportos foglalkozások egész nap
-
részvételi díj: 47 500Ft/ fő
-
részletek és jelentkezés: E-mailben
Rekreációs Napra legközelebb
januárban
várjuk vendégeinket!
Nőiesség fejlesztő kurzus
Két foglalkozásból tevődik össze:
-
Táncórák (különböző stílusú, nőies koreográfiák)
-
Önismeret és - önbizalomfejlesztés
Ez az összetett program lehetőséget nyújt a résztvevőknek ahhoz, hogy képesek legyenek felfedezni belső értékeiket, valamint felszínre hozni a még ki nem bontakoztatott képességeiket, amiket később az életben, a munka, vagy a párkapcsolat területén kamatoztatni tudnak.
-
Táncórán nőies koreográfiákat tanulnak a résztvevők többféle stílusban (modern, jazz, kortárs, musical tánc, street dance stb)
90 perc
-
Különböző önismereti gyakorlatok; szituációs, színjátszós feladatok, mozgásos, táncos kifejezési formák és női praktikák elsajátításának segítségével a jelentkezők olyan önismeretre tesznek szert, amely segít az önmaguk megtalálásához vezető úton.
120 perc